男性早泄的自我治疗方法! 早泄是男性的常见病，不仅会带来心理压力，而且同时也会粉碎家庭，实时找出早泄的真正原因，进行合理的调整，全面地摄取营养，就可以逐步的缓解此症状。

　　男性早泄的自我治疗方法

　　1、饮食上的调理

　　对于应对早泄的男性来说，以可以多吃壮阳固精以和补肾的食物。 特别是多吃富锌的食物，新要素不仅可以提高以的免疫系统。同时也是性激素和精液不可缺少的部门，动物的肾脏、虾类、海鲜类、羊肉、韭菜以和海带牡蛎中含有很多锌元素

　　2、多进行体育锻炼

　　男性应该进行更多的体育锻炼，选择适合自己体质以及持久力、期待的行动项目，但不能激烈行动。 但以采用爬球、游泳、快步行走、体操等方法缓解早泄问题。

　　3、做有道理的调理

　　20%的早泄主要与心理因素有直接关系，如性糊口时心理告急、事情压力过大、身体疲劳过度等城市引起早泄。 正确地看待性糊口，多研修有关性的常识，保持平静的心情，实时消除不良的心情，夫妻之间应该多进行交换，不仅仅是抱怨。 伉俣有很多研修性方面的能力，能够消除之间的隔阂，在身体过于疲劳而患有以和慢性疾病的时候不能勉强糊口。

　　4 .对有关的穴位进行推拿

　　穴位推拿是我国数千年的中医保健要领，治疗结果很显着，治疗早泄的男性也可以选择以对应的穴位进行推拿。 平时提取10分钟的时间用手指捏阴茎，不仅可以扩张血管，同时可以增加血液循环，另外以还可以促进阴茎勃起，延迟性糊口的时间。 推拿时以可能也是刺激性神经，不过，性神经对发射的性信号越发敏感。

　　温暖提示：以通过以上男性早泄的自我治疗方法由我来调理，停止过大的心理负担，早泄一直没有缓解的话，就应该选择正规医院继续治疗，千万不能盲目使用壮阳药物不那样做的话会对身体造成严重损伤。 不要熬夜，不要让身体太累。 注意劳逸团结。