阳痿是一种很难治愈的疾病，出现阳痿无疑会给家庭带来很多麻烦，很多患者在阳痿之后，无论是在心理还是身体上都有自卑感，从而影响到家庭的幸福，性交是人类的本能，当然对人体是有好处的。但是，我们知道过多的性交往往会导致阳痿，因为阴茎疲劳是导致阳痿的主要原因，如果过度疲劳导致阳痿。下面是一些性交的知识，男人有必要了解下。

　　1、性交实际上是一种释放性能量的过程，当性交时间短，质量差时，身体积累的能量不会完全释放，身体会需要消耗多余的能量。因此，此时的不适期相对较短，而在长时间、高质量的性行为中，性冲动能量的积累得到了满意的释放，身体不再需要性交。此时需要的是性系统的休息和恢复。

　　2、男性特有的不应期食身体为了利于性系统功能的恢复。在这一时期不应该被迫增加性刺激，不要性交频繁，因为频繁的性交会导致阳痿，强迫自己性交是让系统超负荷工作，也不利于系统的恢复，这将是更容易有长期的性功能障碍。

　　3、早泄患者，为了“弥补自己的缺点”，经常用力刺激器官和重复性交，这极大地加重了性系统的负担。从长远来看，身体要进行“抵抗”。这已经是阳痿的早期表现。如果病人得不到正确的指导和治疗，就很容易出现阳痿。

　　4、大多数男人认为，一次性生活中反复发生性交是的性能力强的表现。但这是一个很大的错误，正是由于频繁性交，阳痿是由频繁性交引起的。

　　阳痿的病因有哪些?

　　1、器质性原因：血管性原因：

　　任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病;

　　2、神经性病因：中枢神经和周围神经疾病或损伤均可导致阳痿。

　　3、手术和创伤：大血管手术、根治性前列腺切除术、腹会阴直肠癌根治术和骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或跨臂损伤均可导致阴茎血管和神经损伤，导致阳痿。内分泌失调、慢性病和长期服用某些药物也会导致阳痿。

　　4、阴茎本身疾病：如阴茎硬结、阴茎弯曲畸形、严重包茎。

　　5、泌尿生殖系统畸形：先天性阴茎弯曲、双阴茎、小阴茎、阴茎阴囊、膀胱、尿道移位骨折、先天性睾丸缺如或阴茎发育不全、纤维瘢痕形成、弯曲性精索静脉曲张、海绵体畸形、功能障碍及勃起等。

　　6、心理原因：指精神、心理等因素引起的紧张、紧张、抑郁、焦虑和不和谐的夫妻关系。

　　食疗调养原则：

　　食疗应该遵循温阳补肾。除了一般的营养，应该多吃一些补肾壮阳的食物，如鹿肉、猪腰、驴肉、麻雀肉、鸡蛋、鹌鹑、甲鱼、韭菜、茴香、山药、红枣、葡萄、蜂蜜、燕窝、芝麻、莲子、松树、银杏、花生、核桃等，有助于预防恢复男性性功能。

　　阳痿患者如有失眠和神经衰弱无力，晚饭后应该喝一喝，如酸枣汤、五味子饮等，保证睡眠。

　　多吃含锌的食物如牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉、含精氨酸的食物如山药、银杏、冷冻豆腐、鳗鱼、墨鱼、章鱼等，都有助于改善性功能。

　　食物：

　　泥鳅具有养血生精功能，它包含生精功能的特殊蛋白质。成年男子常吃泥鳅可以滋养身体。

　　驴肉闻起来美味，含有高蛋白，低胆固醇。中医认为，驴肉有补气血、治疗阳痿、腰膝酸软等症。

　　饮食禁忌：忌饮酒、吃太甜、咸的食物。