无精症是什么？无精症是男性不育常见的因素，也是难以治愈的疾病，因此，在日常生活中怎么预防无精症呢？

　　1、激烈的跑步运动会影响精子的活力，跑步要适量，不要过于激烈，降低了精子的活力。

　　2、心情紧张、生气等原因也会影响精子，会使精子减弱，因此，要保持愉悦的心情。

　　3、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度生高。因此，不应该长期禁欲。

　　4、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。体力跟运动要适度。

　　5、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

　　6、每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　7、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

　　8、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

　　温馨提示：生活规律，积极预防，保持规律生活习惯，坚持运动是能够预防无精症。