男性如何预防无精症?
时间:2022-07-20 08:34:33 来源:佛山名仕医院 责任编辑:名仕男科医师 阅读量:631
无精症是什么?无精症是男性不育常见的因素,也是难以治愈的疾病,因此,在日常生活中怎么预防无精症呢?
1、激烈的跑步运动会影响精子的活力,跑步要适量,不要过于激烈,降低了精子的活力。
2、心情紧张、生气等原因也会影响精子,会使精子减弱,因此,要保持愉悦的心情。
3、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度生高。因此,不应该长期禁欲。
4、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。体力跟运动要适度。
5、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。
6、每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
7、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。
8、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
温馨提示:生活规律,积极预防,保持规律生活习惯,坚持运动是能够预防无精症。
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