中年男性是前列腺炎的高发人群，前列腺炎是老生常谈的话题，此病非常复杂，引起尿道刺激性症状如尿频尿急尿痛，对工作和生活带来很大影响，需及时改掉不良的坏习惯。

　　哪些坏习惯会引起前列腺炎?

　　1、长期憋尿

　　因为工作因素如司机、讲座者和老师有憋尿的坏习惯。长期憋尿不仅会导致前列腺炎，同时也增加患上肾脏疾病几率。憋尿时会增加膀胱体积，压迫膀胱，再加上尿液中含有大量的有害物质，会对前列腺和泌尿系统带来刺激，会诱发或加重前列腺炎。必须要改正憋尿的坏习惯，有尿要及时排出去。

　　2、盲目用药

　　当患有疾病时很多男性会自行去药店购买药物，从来没有按照医生嘱咐。自行停药换药或减药等会导致病情越来越严重或久治不愈。当患有前列腺炎时应该选择正规医院检查，早期用药清除局部炎症，不能盲目轻信所谓的偏方和秘方。

　　3、吸烟喝酒

　　大部分男性有吸烟喝酒的坏习惯，香烟中含有的有害物质会加重前列腺炎症，导致炎症扩散。另外酗酒的话也会影响身体健康。严格按照医生嘱咐，积极配合医生治疗，及时戒掉对病情不利的物质。

　　4、吃辛辣刺激性食物

　　尽量不要吃辛辣刺激性以及油腻食物，以免加重炎症发展而导致前列腺炎。少吃或者不吃洋葱辣椒芥末、花椒以及大蒜等刺激性食物，保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水才有利于病情好转。

　　5、减少坐着的时间

　　前列腺所在的位置特殊，长时间坐着的话会对前列腺带来压迫，影响局部微循环，不利于其生长发育和新陈代谢。坐着的时间太长，又缺乏一定的体育锻炼，会增加患上前列腺炎几率。每天保证有30分钟以上的有氧运动，不仅能增强体质，同时也能抵御外界对前列腺带来的干扰。

　　6、保持规律性生活

　　过度禁欲的话会让大量分泌物淤积和腺泡扩张，引起腺体间组织水肿，导致前列腺出现无菌性炎症。所以要保持规律性生活，不能纵欲也不能禁欲。

　　温馨提示

　　男性平时要多喝水多排尿，能减少有害物质，对前列腺带来的刺激，同时也能稀释尿液和血液浓度。尽量保持放松状态。睡觉前洗温水澡能缓解肌肉和前列腺的紧张和不适感，保持局部清洁和保暖，防止受寒。